著作者

Ｍｉｙａｋｏ／著

メーカー名/出版社名

世界文化ブックス

出版年月

2023年7月

ISBNコード

978-4-418-23416-5
(4-418-23416-0)

頁数・縦

１１１Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

結局、キレイにやせる近道は〈筋トレ〉しかない！「Ｍｉｙａｋｏ’ｓ　Ｃｈａｎｎｅｌ」チャンネル登録者数１３万、インスタフォロワー６万の大人気筋トレ系ユーチューバー・Ｍｉｙａｋｏ初の著書。　著者オリジナルの【マジトレ】なら、１回１０分、週２−３回でやせたいところからやせていく！おいしく食べながら効率よくダイエットでき、一度やせたら一生キープできる形状記憶ボディが手に入る。最短２カ月で外見が劇的に引き締まり、部分やせできる！ペタ腹・プリ尻・美脚がが手に入る、パーソナルトレーナーのマル秘メソッドを初公開。

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